Jun 25, 2018
De 7 grunderna för ihållande förändring. Del: 1
Idag, och nästa måndag, kommer det handla om förändring. Vi börjar med en liten repetition av vad vanor är för något, vad dom är uppbyggda av, hur dom fungerar och hur vi förändrar dom och skapar nya. Nästa vecka kommer vi dyka in djupare i de 7...
Jun 18, 2018
065: Jakten på lycka
I förra avsnittet pratade jag om ilska och hur vi kan använda den till vår fördel, så jag tyckte att det var passande att prata om lycka och njutning! Vi ska bl.a gå igenom ett koncept som på engelska kallas för "Hedonic Adaptation", vilket innebär att vi har en förmåga att anpassa oss...
Jun 11, 2018
064: Ibland är det bra att bli förbannad.. Ilska. Jag är generellt ingen förespråkare för ilska, MEN, om man använder känslan av ilska på rätt sätt så kan den faktiskt vara användbar. Enligt viss forskning som gjorts så har det till och med vissa positiva fysiska effekter för personen som upplever det....
Jun 4, 2018
063: Vår hjärna vill väl, men ibland blir det fel.. Idag ska jag prata lite om vår hjärna, som i ett försök att vara så effektiv som möjligt, kan ställa till det för oss. Vår hjärnas strävan efter effektivitet kan leda både till missbruk och beroenden och idag ska vi gå igenom exempel på hur detta kan...