Apr 30, 2018
058: Verktyg Del 4: Reaktions-modellen Det här blir sista avsnittet om coaching-verktyg och jag har såklart sparat det bästa till sist! Det här verktyget har jag pratat mycket om genom hela programserien, men nu har jag även skapat en utförlig arbetsbok som ni kan ladda ner i Facebook gruppen. Modellen går ut på...
Apr 23, 2018
057: Verktyg Del 3: "Mitt super-jag" Dagens coaching-verktyg heter "Mitt super-jag" och är ett väldigt effektivt verktyg för att långsiktigt förbättra en sviktande självkänsla. Det går ut på att man medvetet riktar fokus till de positiva egenskaper, förmågor och styrkor som vi besitter, men som vi ibland har...
Apr 16, 2018
056: Verktyg Del 2: "Min perfekta dag" När vi väl identifierat inom vilket område vi behöver och vill göra en förändring, genom att använda sig av "Livshjulet", så är det nu dags för att bli lite kreativa! I denna visualiserings övning ska vi låta fantasin flöda fritt! Vi ska helt enkelt "designa" vår...
Apr 9, 2018
055: Verktyg Del 1: Livshjulet. Det här blir första avsnittet i en serie om coaching-verktyg. Det första verktyget vi kommer gå igenom är det klassiska ”livshjulet”. Det är ett ypperligt verktyg för att utvärdera ”kvalitetsnivån” inom de olika områdena i ditt liv. Genom att betygsätta respektive...
Apr 3, 2018
054: Hur bra är din mentala hälsa..? 1 år exakt har gått sen jag började med denna podcast, så dagen till ära vill jag prata om något som är fundamentalt för allt jag gör, pratar om och jobbar med, nämligen mental hälsa. Den generella definitionen idag är att så länge du inte är mentalt sjuk, så är du...